Tiết trời giữa thất thường này khiến người người, nhà nhà ai cũng sụt sùi bị cảm. Bệnh gì chứ bệnh cảm lạnh cực kì chán chê luôn, đầu óc cứ mệt nhừ, cổ họng đau rát, chưa kể bệnh tuy không nguy hiểm lắm nhưng với những bà mẹ bầu thì lại ảnh hướng rất nhiều đến thai kì.
Mới đợt trước, tôi bị cảm quá trời,uống bao nhiêu thuốc cũng không hết, nên mẹ chồng tìm hiểu và cho tôi áp dụng ngay phương pháp xông hơi giải cảm. Thế là mới có mấy lần xông hơi đã bay vèo cảm cúm. Nên hôm nay, quyết định chia sẻ cho các bạn những thông tin về phương pháp này, các bạn có thể lưu lại để sau còn dùng.
1.Cảm lạnh là gì?
Cảm lạnh là một bệnh rất thường gặp khi thời tiết thay đổi (nắng mưa thất thường). Bệnh gây tình trạng khó chịu, sợ gió, sợ nước, sợ lạnh,…
Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng dai dẳng, lâu ngày ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng nhu sinh hoạt của con người
2.Tác dụng của xông hơi
Với bệnh cảm lạnh, cảm nóng có rất nhiều phương pháp giải cảm khác nhau như uống thuốc Tây, uống thuốc Bắc,.. nhưng dân gian ta thường sử dụng phương pháp xông hơi truyền thống.
Với phương pháp xông hơi này đem lại rất nhiều tác dụng cho tình trạng cảm của bạn:
- Hơi nóng từ nồi xông sẽ giúp cơ thể thoát mồ hôi, khiến bệnh nhân thấy nhẹ trong người, không còn sợ gió, sợ nước
- Luồng hơi trong nồi xông khi hít từ từ vào sẽ làm cho hệ hô hấp được cải thiện tình trạng đau rát, khó chịu rõ rệt.
- Phương pháp an toàm, không chịu những tác dụng phụ từ Tây y.
- Giá thành rẻ và hiệu quả nhanh
Phương pháp này thương được dùng cho những đối tượng có hiện tượng sốt cao, nóng, không sợ lạnh, không khát nước,…
Nhưng không phải vì thế mà lạm dụng phươn pháp xông hơi. Vì khi lạm dụng xông hơi cơ thể bạn sẽ mất nước do thoát lượng mồ hôi lớn. Các chuyên gia, bác sĩ khuyên rằng một người chỉ xông hơi nhiều nhất 2 lần/ tuần.
3.Các bài thuốc xông hơi giải cảm
Trong dân gian, các bài thuốc giải cảm có rất nhiều còn tùy thuộc vào địa phương. Nhưng sau đây là những bài thuốc giải cảm thường được áp dụng nhất.
Những loại lá thường sử dụng khi xông hơi đó là: Lá sả, lá tre, lá bưởi, ngải cứu, tía tô, lá cúc tần, lá kinh giới,.. một vài nơi người ta còn cho vào lá vú sữa,.. Mỗi thứ 1 nắm nhỏ cho vào nồi nước để đun.
Đun sôi nước các loại lá chừng 5-10 phút là vừa đủ, nếu lâu sẽ mất đi tinh dầu trong lá. Bạn có thể cho vào nồi xông 1 vài giọt dầu gió hay dầu phật linh, chúng cũng có rất nhiều tác dụng cho bệnh cảm của bạn.
Khi nồi nước xông đã sôi thì bưng về dùng 1 chiếc chăn mỏng trùm kính cùng nồi xông. Nhớ là mở nắp nồi xông từ từ cho luồng hơi bay ra nhé. Tránh trường hợp mở hết nắp nồi khiến bị bỏng do hơi rất nóng.
Sau khi xông, lúc này bạn không nên tắm ngay do lỗ chân lông đang giản nở. Bạn chỉ cần dùng 1 chiếc khăn tắm lau khô người rồi nằm nghỉ. Đảm bảo sau 1-2 lần xông bạn sẽ đánh bay bệnh cảm đáng ghét.
Xông hơi thôi chưa đủ, để giúp giải cảm nhanh và có hiệu quả thì bên cạnh đó còn phải bổ sung chất dinh dưỡng cũng như các thức ăn giải cảm nhanh. Sau đây là một số gợi ý cho những món ăn giải cảm.
4.Các món ăn giúp giải cảm
Thường thường, mỗi khi có bệnh cảm người dân ta thường nấu những món cháo ăn giúp giải cảm. Tác dụng chúng không nhanh và kịp thời như uống thuốc tây nhưng có ảnh hưởng ít nhiều khiến bệnh cảm nhanh biến mất. Các món cháo có thể kể đến đó là món cháo hành hay cháo trứng gà.
Những món cháo này nấu rất đơn giản. Chỉ cần ninh cho nhừ gạo, múc ra bát rồi cho gừng xay, hành tăm và trứng gà vào trộn đều là được. Những món cháo giải cảm này thường ăn khi còn nóng để mồ hôi toát ra. Ăn xong lên nghỉ ngơi là thấy khỏe người ngay.
Ngoài ra, cũng có một món cháo thường hay được dùng mỗi khi bị cảm đó là món cháo chả cá thát lát băm nhuyễn. Với món này cũng nấu tương tự, bạn nên cho thêm hành để tác dụng giải cảm nhanh hơn. Với chất dinh dưỡng từ chả cá thát lát cùng tác dụng giải cảm tuyệt vời của hành tăm khiến bệnh cảm bạn vèo vèo biến mất.
Với những bạn chưa biết đến loại cá thát lát thì nên đọc bài viết phân biệt cá thát lát ngon và cách chế biến hiệu quả tại bài viết chả cá thát lát
Chả cá thát lát có thể mua tươi sống về chế biến, nhưng nếu bạn không có thời gian kì công chuẩn bị món này có thể sử dụng các sản phẩm chả cá thát lát đóng hộp như Sfood .
Sản phảm này, chả cá thát lát ngon, bổ và cực kì an toàn nên bạn có thể hoàn toàn sử dụng để bổ sung chất dinh dưỡng cho những ngày cơ thể mệt mỏi như này.
Địa chỉ mua chả cá thát lát được nhiều mẹ tin tưởng sử dụng là https://www.s-food.vn, các mẹ tham khảo nhé
